心血管阻塞,就在一瞬間,預防心血管疾病五招:
1. 保持健康飲食
2. 規律運動
3. 戒菸、勿飲酒
4. 定期健檢
5. 控制血壓、血糖及血脂
英文版
Cardiovascular blockage, just in an instant, five measures to prevent cardiovascular disease:
1. Eat a healthy diet
2. Regular exercise
3. Quit smoking and drinking
4. Regular health check
5. Control blood pressure, blood sugar and blood lipids
印尼版
Obstruksi kardiovaskular terjadi secara instan, lima tindakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular:
1. Makan makanan yang sehat
2. Olahraga teratur
3. Berhenti merokok dan minum
4. Pemeriksaan kesehatan secara berkala
5. Mengontrol tekanan darah, gula darah dan lipid darah
越南版
Tắc nghẽn tim mạch xảy ra tức thời, năm biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch:
1. Ăn uống lành mạnh
2. Tập thể dục thường xuyên
3. Bỏ hút thuốc và uống rượu
4. Khám sức khỏe định kỳ
5. Kiểm soát huyết áp, lượng đường trong máu và lipid máu
泰國版
ภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตันเกิดขึ้นทันที 5 มาตรการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด:
1. กินอาหารที่มีประโยชน์
2. ออกกำลังกายเป็นประจำ
3. เลิกสูบบุหรี่และดื่มเหล้า
4. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
5.ควบคุมความดันโลหิต น้ำตาล และไขมันในเลือด