熱傷害種類:
1. 熱中暑:體溫超過40度、嚴重脫水、皮膚乾燥、心跳過快、頭暈、休克
2. 熱衰竭:臉色蒼白、虛弱、嘔吐、頭痛
3. 熱痙孿:肌肉不自主抽蓄或疼痛
熱傷害處理5步驟:
1. 陰涼:轉移至通風陰涼處,墊高頭部,身體躺平
2. 脫衣:除去身上多餘的衣物、配件,保持順暢呼吸
3. 散熱:用濕冷毛巾擦拭或搧風方式幫助降溫
4. 補水:短時間恢復者,可給予水分或食鹽水、運動飲料
5. 送醫:若5分鐘-10分鐘未恢復意識,立即送醫
英文版
Types of heat damage:
1. Heat stroke: body temperature over 40 degrees, severe dehydration, dry skin, rapid heartbeat, dizziness, shock
2. Heat exhaustion: pallor, weakness, vomiting, headache
3. Heat cramps: involuntary muscle pumping or pain
5 steps for thermal injury treatment:
1. In the shade: Move to a cool and ventilated place, prop up the head, and lie flat on the body
2. Undressing: remove excess clothing and accessories on the body, and keep breathing smoothly
3. Heat dissipation: wipe with a damp and cold towel or fan to help cool down
4. Hydration: for short-term recovery, water or saline, sports drinks can be given
5. Send to a doctor: If you do not regain consciousness within 5-10 minutes, send to a doctor immediately
印尼版
Jenis kerusakan panas:
1. Heat stroke : suhu tubuh lebih dari 40 derajat, dehidrasi berat, kulit kering, detak jantung cepat, pusing, syok
2. Heat exhaustion : pucat, lemas, muntah, sakit kepala
3. Kram panas: otot tidak sadar memompa atau nyeri
5 langkah pengobatan cedera panas:
1. Di tempat teduh: Pindah ke tempat yang sejuk dan berventilasi, sangga kepala, dan berbaring telentang
2. Buka baju: lepaskan pakaian dan aksesori berlebih di tubuh, dan tetap bernapas dengan lancar
3. Pembuangan panas: bersihkan dengan handuk atau kipas yang lembab dan dingin untuk membantu pendinginan
4. Hidrasi: untuk pemulihan jangka pendek, air atau larutan garam, minuman olahraga dapat diberikan
5. Kirim ke dokter: Jika Anda tidak sadar kembali dalam 5-10 menit, segera kirim ke dokter
越南版
Các loại tổn thương do nhiệt:
1. Say nắng: thân nhiệt trên 40 độ, mất nước trầm trọng, da khô, tim đập nhanh, chóng mặt, choáng
2. Suy kiệt do nhiệt: xanh xao, suy nhược, nôn mửa, nhức đầu
3. Chuột rút do nhiệt: cơ bắp căng hoặc đau không tự chủ
5 bước điều trị tổn thương do nhiệt:
1. Trong bóng râm: Di chuyển đến nơi mát mẻ và thoáng gió, kê cao đầu và nằm sấp trên cơ thể
2. Cởi quần áo: cởi bỏ quần áo và phụ kiện dư thừa trên người, thở đều đặn
3. Tản nhiệt: lau bằng khăn ẩm và lạnh hoặc quạt để giúp hạ nhiệt
4. Bù nước: để phục hồi trong thời gian ngắn, có thể cho uống nước hoặc nước muối sinh lý, nước uống thể thao
5. Đưa đi bác sĩ: Nếu bạn không tỉnh lại trong vòng 5-10 phút, hãy đưa đến bác sĩ ngay lập tức
泰國版
ประเภทของความเสียหายจากความร้อน:
1. Heat stroke อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศา ขาดน้ำรุนแรง ผิวแห้ง หัวใจเต้นเร็ว เวียนศีรษะ ช็อก
2. อ่อนเพลียจากความร้อน: ซีด, อ่อนแรง, อาเจียน, ปวดศีรษะ
3. ตะคริวจากความร้อน: กล้ามเนื้อสูบฉีดหรือปวดโดยไม่ได้ตั้งใจ
5 ขั้นตอนการรักษาอาการบาดเจ็บจากความร้อน:
1. ที่ร่ม: ย้ายไปที่อากาศถ่ายเทสะดวก หนุนศีรษะ และนอนราบกับลำตัว
2. เปลื้องผ้า: ถอดเสื้อผ้าและเครื่องประดับส่วนเกินบนร่างกายออก และหายใจให้คล่อง
3. การกระจายความร้อน: เช็ดด้วยผ้าเย็นหมาดหรือพัดลมเพื่อช่วยให้เย็นลง
4. การให้ความชุ่มชื้น: สำหรับการฟื้นตัวในระยะสั้น สามารถให้น้ำหรือน้ำเกลือได้
5. นำส่งแพทย์ หากไม่รู้สึกตัวภายใน 5-10 นาที ให้นำส่งแพทย์ทันที